anastase-maragos-7kEpUPB8vNk-unsplash

Креатин моногідрат і проблема утримання води в організмі – факт чи міф?

Креатин — це природна органічна сполука, що міститься в організмі людини і має вирішальне значення для роботи м’язів. Підвищення рівня креатину в організмі позитивно впливає на м'язову силу і витривалість, що робить його популярною добавкою серед спортсм ...

pexels-andrea-piacquadio-907826

Протеїнові суміші – що це за поживні речовини і в яких ситуаціях їх варто використовувати?

Останнім часом протеїнові суміші стали дуже популярною дієтичною добавкою серед людей, які займаються спортом, а також серед людей, які хочуть піклуватися про своє здоров'я та зовнішній вигляд. Що це за поживні речовини і в яких ситуаціях їх слід викорис ...

pexels-antoni-shkraba-4662341

У яких ситуаціях варто додатково приймати коензим Q10?

Коензим Q10 — це назва сполуки, яка, мабуть, у більшості з нас асоціюється з рекламою косметики. В основному рекламовані продукти, що містять коензим Q10, - це різні типи кремів, мазей, бальзамів і кондиціонерів, однією з багатьох дій яких є омолодження ...

pexels-karolina-grabowska-4498359

Коли варто приймати мелатонін?

Ми все частіше чуємо про використання мелатоніну, який став дієтичною добавкою, а в багатьох випадках і інгредієнтом. Однак варто пам'ятати, що мелатонін - це перш за все гормон, який виробляється в шишкоподібній залозі головного мозку. Він утворюється, ...

pexels-tima-miroshnichenko-5327555

Зростаюча популярність ізотонічних напоїв – чому варто обирати саме цей спосіб зволоження організму?

Деякий час тому багато хто критикував ізотонічні напої, особливо коли вони з'явилися на ринку. В даний час популярність цього виду напоїв і знання про них набагато ширші, і переважна більшість людей знають про їх позитивний вплив на організм, особливо це ...