pexels-andres-ayrton-6551132

Ізотонічні напої – що це таке, в чому їх користь і чому їх варто вживати?

Ізотонічні напої - це напої, створені для задоволення потреб організму під час інтенсивних фізичних навантажень. Під час тренувань, особливо тих, що тривають більше 1 години, організм починає втрачати воду та мінерали, що негативно позначається на нашому ...

anastase-maragos-7kEpUPB8vNk-unsplash

Креатин моногідрат і проблема утримання води в організмі – факт чи міф?

Креатин — це природна органічна сполука, що міститься в організмі людини і має вирішальне значення для роботи м’язів. Підвищення рівня креатину в організмі позитивно впливає на м'язову силу і витривалість, що робить його популярною добавкою серед спортсм ...

pexels-andrea-piacquadio-907826

Протеїнові суміші – що це за поживні речовини і в яких ситуаціях їх варто використовувати?

Останнім часом протеїнові суміші стали дуже популярною дієтичною добавкою серед людей, які займаються спортом, а також серед людей, які хочуть піклуватися про своє здоров'я та зовнішній вигляд. Що це за поживні речовини і в яких ситуаціях їх слід викорис ...

pexels-dreamlens-production-896058

Концентрат сироваткового білка (WPC) – найпопулярніший, але чи найкращий?

Білок є однією з основних поживних речовин, які складають будівельний матеріал нашого тіла. В останні роки білкові добавки, особливо концентрат сироваткового білка (WPC), стають все більш популярними. Однак чи є WPC найкращим вибором для нашого тіла? У с ...

pexels-nathan-cowley-2408549

Ізолят сироваткового білка – що слід враховувати при виборі цієї білкової добавки?

У наш час, коли багато людей вирішують вести здоровий спосіб життя, різні види білкових добавок стають все більш популярними. Одним з них є ізолят сироваткового протеїну, який користується великою популярністю серед спортсменів, бодібілдерів і людей, які ...