pexels-estudio-polaroid-3112004

В яких ситуаціях можна використовувати нерафіновану кокосову олію?

Нерафінована кокосова олія вже не один рік завойовує серця багатьох любителів здорового способу життя. Завдяки своїм унікальним властивостям і універсальності використання він став не тільки популярним продуктом харчування, але і інгредієнтом багатьох ко ...

pexels-chan-heang-4727167

Що має містити наша дієта для схуднення, якщо ми хочемо подбати про своє здоров’я?

Коли ми докладаємо зусиль, щоб схуднути, ми часто зосереджуємося на обмеженні споживання калорій. Однак для здорового схуднення не менш важливо включати достатню кількість поживних речовин у свій раціон. Правильне поєднання поживних речовин може допомогт ...

pexels-andrea-piacquadio-868704

Чи завжди харчові волокна здорові?

Харчові волокна є одними з найважливіших поживних речовин у раціоні людини. Достатня кількість клітковини в раціоні благотворно впливає на травлення, підтримує здорову вагу та запобігає хронічним захворюванням, таким як серцево-судинні захворювання та ді ...

pexels-nathan-cowley-2036998

Що таке бакопа дрібнолиста і які її властивості?

Бакопа дрібнолиста також відома як Bacopa monnieri, і що цікаво, вона входить до т.зв. Аюрведичні трави, тобто ті, що походять із стародавньої медицини індійського субконтиненту. Цікаво, що в місцевих жителях він відомий як Брахмі, і його властивості над ...

pexels-mikhail-nilov-6707511

Що варто знати про дієтичне харчування?

У сучасному світі існує величезна кількість різних видів дієт, як мінімум кілька видів харчування і т. д. Все це спрямовано на підтримку здоров'я, імунітету організму або просто хорошу фізичну форму і різні тренувальні цілі. Крім того, слово «дієта» част ...